Anxiété, Angoisses

Comment contrôler mon anxiété ? Que dois-je faire ?

Anxiété, Angoisses

Comment contrôler mon anxiété ? Que dois-je faire ?

by admin7107
Vous ressentez un doute perpétuel et avez des difficultés à prendre une décision ou à choisir. Vous êtes constamment agité(e), vous tremblez sans raison et n’arrivez pas à vous détendre. Vous dormez mal. Vous vous souciez toujours de bien faire et de tout prévoir. Vous êtes inquiet(e) au sujet de vos amitiés et vous sentez écarté(e) ou mal à l’aise dans votre établissement scolaire au point d’avoir des maux de ventre. Vous pensez ne pas maîtriser les événements et avez tendance à imaginer le pire. Je vous aide à gérer votre anxiété afin de retrouver votre vie.

Si au lieu de vouloir contrôler, vous jongliez avec votre anxiété/angoisse ?

L’anxiété est nécessaire pour mobiliser notre attention et ainsi affronter les situations difficiles. Elle est souffrance si elle devient un état permanent limitant vos activités.

En pratique, comment ça se passe ?

Je vous propose une démarche interactive, en face à face. Toutes les informations échangées restent strictement confidentielles.

Les événements ou situations satisfaisant(e)s, les événements ou situations occasionnant l’anxiété, les signes corporels, les émotions.

Améliorer la connaissance de soi.

Reconnaître le danger et y réagir.

Prendre conscience des pensées et des représentations qui sont associées à votre anxiété.

Diminuer l’intensité de l’anxiété pour permettre d’agir.

Retrouver de l’assurance.

Renouer avec les autres.

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