Vous rougissez facilement. Vous n’osez pas prendre la parole, pensant n’avoir rien à dire d’intéressant ou par peur des moqueries. Vous n’osez pas, de peur de l’échec. Il vous est difficile de questionner ou avez peur de faire certaines démarches. Vous êtes timide. La timidité est comme l’affirmation de soi, un autre inconvénient très gênant. Les personnes concernées, parce que gênées d’en parler, n’ont pas tendance à se faire aider.
Si au lieu de de parler peur, nous parlions capacités ?
La timidité, à faible dose, est utile. Si elle est permanente, elle vous limite dans vos relations professionnelles, amicales et sociales. Elle peut entraîner solitude et souffrance.
Vous pouvez l’apprivoiser!
En pratique, comment ça se passe ?
Je vous propose une démarche interactive, en face à face. Toutes les informations échangées restent strictement confidentielles.
Identifier les raisons de la gêne, lister les manifestations (rougissement, bégaiement…), les appréhensions, les situations qui vous paralysent.
Identifier les réponses automatiques: l’image que vous vous en faites plus que la chose elle-même (ce que vous anticipez, ce que vous évitez, ce que vous présumez…).
Modifier vos réponses automatiques,
Profiter de vos échecs pour progresser,
Repérer vos émotions,
Atteindre vos rêves et vos objectifs (téléphoner, parler en public,…)
Accepter vos émotions pour enclencher les bons réflexes,
Reconnaître vos côtés positifs, vos côtés négatifs,
Devenir ce que vous avez envie d’être: exprimer vos demandes sans souffrir d’un refus.
Prendre conscience qu’il n’est pas nécessaire d’être parfait pour réussir.